Vad ska man göra när man är illamående?

Vad ska man göra när man är illamående?

- Drick klara drycker som t ex juice, måltidsdryck, läsk, lättöl, iste. - Vila efter måltiden, gärna med huvudet högt. Prova - Salt mat kan dämpa illamående. T ex ansjovis, kaviar, saltgurka, salta kex, fetaost, oliver, chips eller salta nötter.

Hur slutar man att må illa?

Bra mat vid illamående

1. Ät små och täta måltider under dagen. ...
2. Drick mer mellan måltiderna och lite mindre till maten. ...
3. Prova att äta torr mat som exempelvis rostat bröd eller en skorpa innan du stiger upp på morgonen och före dina måltider.
4. Salt mat kan dämpa illamåendet. ...
5. Kall mat är oftast lättare att äta än varm mat.

Vad är bra mot illamående gravid?

Vad kan jag göra själv?

• Ta det lugnt och undvik stress.
• Ät något innan du stiger upp efter att du har sovit.
• Drick ordentligt med vätska, särskilt om du kräks ofta. ...
• Ät kokt mat utan starka kryddor.
• Ät lite men ofta.
• Undvik alltför fet mat.
• Ät något med kolhydrater till mellanmål, till exempel frukt eller smörgås.

Vad ska jag göra för att sluta spy?

Bra kostråd

1. Ät små och täta måltider under dagen. ...
2. Drick mer mellan måltiderna och lite mindre till maten. ...
3. Prova att äta torr mat som exempelvis rostat bröd eller en skorpa innan du stiger upp på morgonen och före dina måltider.
4. Salt mat kan dämpa illamåendet. ...
5. Kall mat är oftast lättare att äta än varm mat.

När slutar man må illa?

Det extrema illamåendet brukar bli bättre med tiden. Ofta lättar besvären runt graviditetsvecka 20. Men några mår illa hela graviditeten. Illamåendet och kräkningarna påverkar inte barnet negativt, men det kan vara väldigt jobbigt för dig som är gravid.