Vad är Kinesiologitejp bra för?
Vad är Kinesiologitejp bra för?
Kinesiologitejp används bl. a. för avlastning av muskler och senor. Genom att lägga tejpen riktigt kan man också öka blodcirkulationen.
Varför tejpar man?
Tejpen förbättrar blodcirkulationen och lymfsystemet genom att lyfta muskelfascian (den omkringliggande hinnan som omsluter muskeln) och därmed lyfta muskeln. Det gör att vävnadsvätska och blod under huden lättare kan transporteras bort vid exempelvis inflammation, ödem eller vid områden med smärtproblematik.
Hur använder man Kinesiotejp?
Grundläggande tips för tejpning
- Tejpa inte på skadad hud.
- Se till att huden är ren och torr.
- Raka bort hår om det behövs.
- Börja och sluta med 3–5 cm ostretchad tejp.
- Tejpen sitter 3–5 dagar beroende på hur försiktig du är med den tejpade ytan.
- Fråga din sjukgymnast eller fysioterapeut om du är osäker.
Vilken Kinesiologitejp är bäst?
Testvinnare - Bästa kinesiologitejpen
- Bäst i test kinesiologitejp: Rehband RxTape.
- Bästa billiga kinesiologitejp: Gymstick Kinesiology Tape 5m x 5cm.
- Bästa kinesiologitejp för rörelse: RockTape Kinesiologitejp.
- Bästa för tyngdlyftning: ABG Stretch Tape 2.0.
- Bästa fingertejpen: gForce Finger Tape.
Varför tejpar man axel?
Tejpen ger stöd åt leder och muskler, den förbättrar rörlighet och cirkulation. Behandling används på t. ex. rygg och nacke, axlar eller knä- och fotleder.
Kan man tejpa ryggen?
Kinesiotejp Star Ländrygg. Posture Tape Star är en specialutvecklad kinesiotejp formklippt för ländryggen som lindrar muskelsmärta, förebygger skador och påskyndar återhämtningen. Kinesiotejpens funktion och form ökar blodcirkulationen och därigenom lindras och förebyggs smärta.
Varför tejpar sjukgymnasten?
Kinesiotejpen fungerar på flera olika sätt. Det huvudsakliga målet med att använda tejpen är att minska den upplevda smärtan, öka rörlighet och stimulera muskelaktivering. Tejpens effekt kan delvis förklaras som så att det i huden finns många typer av receptorer. Dessa receptorer reagerar på olika stimulin som t.
Hur använder man Sporttejp?
Kinesiotejpen fungerar på flera olika sätt. Det huvudsakliga målet med att använda tejpen är att minska den upplevda smärtan, öka rörlighet och stimulera muskelaktivering. Tejpens effekt kan delvis förklaras som så att det i huden finns många typer av receptorer.
När ska man använda Kinesiologitejp?
Kinesiotejp används som en del i behandling av en mängd olika skador och besvär. Ryggsmärta, hopparknä, löparknä, smärta från nyckelbensleden på axelleden, hälsporre, muskelbristningar med mera. Kinesiotejp används även för att förbättra din hållning eller för att undvika att en muskel sträcks till ytterläget.
Hur tejpar man höften?
Applicera med ligamentteknik med 5–7,5 cm I-tejp. Börja vid smärtpunkten, applicera ett kors. Applicera den rosa tejpen med god/stor stretch, börja vid vadbenet och gå över smärtpunkten upp mot låret. Du kan välja att gå ända upp vid IT-Bandets utgångspunkt, yttre delen av höften.
