Vad påverkar kortisol?
Vad påverkar kortisol?
Kortisol har en mängd olika funktioner där det i akuta stress-situationer kan kortisol hjälpa dig att prestera bättre, både fysiskt och mentalt, men på lång sikt är höga nivåer skadligt. Dessutom reglerar kortisol kroppens omsättning av socker, fett och protein i kroppen. Kortisolet hämmar dessutom inflammationer.
Kan man mäta kortisol i kroppen?
Du kan mäta din kortisolnivå på flera sätt, i ditt blod, saliv och urin. Det är dock viktigt att förstå att din nivå av kortisol inte alltid hänger samman med din stressnivå. Genom testa sig kan man få en indikation på ifall man behöver vidareutredas för sjukdomar som kan ge kortisolrubbning.
Vilka effekter har kortisol på kroppen?
- Kortisol är ett av kroppens viktigaste hormon med ett stort antal effekter som idag bara delvis är kända. Man vet att höga halter av kortisol kan resultera i bukfetma, hypertoni, åderförkalkning, typ 2-diabetes, depression och försämrat immunsystem.
Hur kan kortisol hjälpa dig i akuta situationer?
- I akuta stress-situationer kan kortisol tillsammans med adrenalin hjälpa dig till både styrka och extra mental skärpa och generellt göra sin kropp redo för att prestera sitt absolut yttersta, rent fysiskt.
Varför är kortisol skadlig?
- Kortisol är nämligen ett hormon som kroppen producerar i stressade situationer. I akuta stress-situationer kan kortisol hjälpa dig att prestera bättre – både fysiskt och mentalt. På lång sikt är höga nivåer av kortisol dock skadligt. Läs varför här – och hur kortisol både kan gynna och skada din kropp.
