Vilka är de vanligaste symtomen vid utmattningsdepression?
Vilka är de vanligaste symtomen vid utmattningsdepression?
Symtom på stress när man fått utmattningssyndrom
- Sömnstörningarna är ofta stora. Svårt att sova och ständiga uppvaknanden.
- Trötthet större delen av dagen.
- Orolig mage.
- Huvudvärk, oftast som spänningshuvudvärk men ibland migrän.
- Yrsel och ostadighetskänsla.
- Tryck över bröstet.
- Hjärtklappning.
- Värk i nacke och axlar.
Vad göra utmattningssyndrom?
Behandling vid utmattningssyndrom
- Information och utbildning. Det handlar om att lära sig identifiera tidiga symtom på stress, och vad som händer i hjärnan vid stress. ...
- Fysisk aktivitet. Kan omfatta fysisk träning eller aktiviteter i vardagen, beroende på vad som är en lagom nivå. ...
- Psykoterapi. ...
- Läkemedel. ...
- Stresshantering.
Hur lång tid tar det att bli frisk efter utbrändhet?
– Det är svårt att säga hur lång tid det tar att bli frisk och återigen behövs det mer forskning kring utmattningssyndrom. Av erfarenhet så skulle jag säga att man generellt får räkna med att det tar ett till två år efter avslutad rehabilitering innan man har återhämtat sig helt.
Vad orsakar utmattningssyndrom?
Utmattningssyndrom innebär att du har flera olika kroppsliga och psykiska besvär som beror på långvarig stress eller andra svåra påfrestningar. Med stöd och behandling återhämtar du dig, även om du kan vara till exempel stresskänslig en längre tid.
Hur vet man när man kan börja jobba efter utmattningssyndrom?
Återgång till arbete efter utmattning eller stresssjukdom Ge utrymme för vila – sjukskrivning på grund av stress är ofta långvarig – det kan handla om ett år eller mer. De första månaderna behöver medarbetaren vila.
