Vad kan man göra åt dåligt morgonhumör?

Hoppa inte över frukosten! Ät frukost! Både Lynch och sömnexperten Nerina Ramlakhan är överens om att det här är det lättaste sättet att bli på bättre humör. Om vi ska lyssna på tidigare råd bör vi dock skippa croissanter och flingor – istället nämns ägg, yoghurt och avokado som bra alternativ, skriver Netdoctor.

Är på så dåligt humör?

En del får humörsvängningar om de sover dåligt, äter för lite eller är stressade för något i skolan eller hemma. Det kan också påverka om du har det jobbigt med kompisar eller kärleksrelationer. Det kan vara bra att fundera på om det finns några särskilda saker som du tror påverkar ditt humör.