När ska man väga sig Viktväktarna?
När ska man väga sig Viktväktarna?
Om du nyligen ätit, varit på toaletten eller ska ha mens kan påverka vågens resultat med över 2 kilo. Ta därför som vana att väga dig en gång per vecka, vid samma tidpunkt. Enligt en finsk studie är onsdag morgon, efter morgontoaletten, det allra bästa. Vår vikt har en tendens att vara som mest stabil mitt i veckan.
Hur räknas poäng i Viktväktarna?
Hur mycket väger du? Ta första siffran i din vikt om den är 2-siffrig. Är din vikt 3-siffrig tar du de två första siffrorna. Exempel: Väger du 88 kg blir din points 8 och om du väger 121 kg blir din points 12.
Hur fungerar Smartpoints?
Din SmartPointsbudget Du får en personlig SmartPointsbudget. Det är upp till dig hur du väljer att spendera den. Förutom ditt dagliga SmartPointsantal så har du även en Veckobonus för extra flexibilitet. Du kanske vill spara den till ett speciellt tillfälle eller så använder du lite varje dag.
Hur många points får man äta med Viktväktarna?
Är din vikt 3-siffrig tar du de två första siffrorna. Exempel: Väger du 88 kg blir din points 8 och om du väger 121 kg blir din points 12.
Hur ofta ska man äta enligt Viktväktarna?
"Att äta små måltider ofta är bättre för viktnedgången än att äta några få större måltider." Fakta: Mängden energi du äter under dagen, eller veckan är vad som spelar roll för din viktnedgång – inte när du äter dem. Om du äter frukost, lunch och middag eller många små måltider per dag är helt upp till dig.
