Vad göra åt Hälseneinflammation?

Vad kan jag göra själv? Du ska undvika att överbelasta senan, och bör till exempel låta bli att löpträna tills besvären har gått över. Receptfria smärtstillande läkemedel kan hjälpa mot smärtan. Använd stadiga och dämpande skor, och till en början placera ett inlägg i skorna under hälen för att avlasta senan.

Vad är Akillestendinit?

Hälsenan leder från hälen upp till vadmuskeln och kan kännas som en tjock sträng. Det är vanligt att få ont i hälsenan efter att du överansträngt den, och det brukar kallas hälseneinflammation fast det egentligen sällan rör sig om en inflammation.

Hur avlastar man hälsenan?

Du kan tänka på att använda stadiga och bra skor med dämpning som inte är för gamla, och till en början placera en kil under hälen eller ett inlägg i skorna. Ortoser (skydd) för hälseneinflammtion som avlastar hälsenan och motverkar svullnad kan också vara bra att använda för att snabbare läka inflammationen.