Vad beror dåligt humör på?
Vad beror dåligt humör på?
En del får humörsvängningar om de sover dåligt, äter för lite eller är stressade för något i skolan eller hemma. Det kan också påverka om du har det jobbigt med kompisar eller kärleksrelationer. Det kan vara bra att fundera på om det finns några särskilda saker som du tror påverkar ditt humör.
Varför är jag arg och ledsen hela tiden?
En depression är något annat än att vara tillfälligt nere och ledsen. Du kan vara deprimerad om du har känt dig nedstämd eller irriterad nästan hela tiden i minst två veckor, och om du inte längre har lust att göra saker som du tidigare tyckte var kul. En depression kan också påverka din sömn, aptit och koncentration.
Hur blir man på gott humör?
9 enkla sätt att bli på bättre humör när du har en dålig dag
- Tacksamhet! Skriv ner tre saker du är tacksam över i ditt liv, stora som små. ...
- Städa undan. ...
- Skicka lite kärlek. ...
- Ta hand om dig själv. ...
- Skapa ett "happy place" ...
- Gulliga djur. ...
- Boka in en dejt. ...
- Gör en god gärning.
Vad göra för att bli på bra humör?
9 enkla sätt att bli på bättre humör när du har en dålig dag
- Tacksamhet! Skriv ner tre saker du är tacksam över i ditt liv, stora som små. ...
- Städa undan. ...
- Skicka lite kärlek. ...
- Ta hand om dig själv. ...
- Skapa ett "happy place" ...
- Gulliga djur. ...
- Boka in en dejt. ...
- Gör en god gärning.
Hur känns Tomhetskänsla?
Tomhetskänsla och osäkerhet på vem du är Det är vanligt att du som har EIPS upplever en stor tomhet inom dig som andra kanske har svårt att förstå. Du kan känna dig ensam och missförstådd. Du kan också känna dig osäker på vem du är och vad du egentligen har för värderingar.
Varför är jag irriterad hela tiden?
Att det är jobbigt betyder inte att det är något fel på dig. Men att du behöver hjälp för hur du har det! Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. En del personer har svårt att kontrollera sin ilska.
