Vad väger ett battle rope?

Vad väger ett battle rope?

Från Master Fitness kommer detta tåliga battlerope som du kan använda både utom- och inomhus. Det är 15 meter långt och väger 12,8 kilo. Repet har en diameter på 3,8 centimeter och är klätt i nylon. Detta gör repet extra tåligt för exempelvis utomhusbruk.

Vilket battle rope?

Muskelgrupper och syfte Battle rope (viktade rep) är ett flexibelt träningsredskap, med vilket du kan utföra alltifrån helkroppsövningar till pulshöjande konditionsträning. Du får öva på din uthållighet, balans, och styrka – allt på samma gång.

Vilken längd battle rope?

Battle ropes är som regel 9, 12 eller 15 meter långa. Längre rep kräver mer utrymme men brukar också vara mer mångsidiga.

Varför battle rope?

Eftersom du aktiverar axlar, armar, rygg, bål och ben tränar du hela kroppen. Battle ropes är skonsam träning eftersom du gör funktionella rörelser utan allt för stora vikter. Du sliter inte heller på knän eller leder som vid till exempel löpning. När du tränar med battle ropes är det viktigt med en aktiverad bål.

Hur använda battle rope?

Kanske den mest klassiska övningen för Battle Ropes. Ställ dig axelbrett med lätt böjda knän och något framåtlutad. Ta tag i repet, en ända i var hand. Skapa "vågor" genom att veva repet upp och ner med hjälp av armarna.

Hur fäster man Battle Ropes?

Bor du i hus med trädgård kan du enkelt dra fram repet och dra det runt ett träd eller något annat som står stadigt. Vill du ha en fast plats till ditt battle rope kan du montera ett fäste så du alltid är redo att köra!

Hur använda Battle Rope?

Kanske den mest klassiska övningen för Battle Ropes. Ställ dig axelbrett med lätt böjda knän och något framåtlutad. Ta tag i repet, en ända i var hand. Skapa "vågor" genom att veva repet upp och ner med hjälp av armarna.

Vad tränar Battle Rope?

Det är inte många muskler som inte aktiveras när du tränar med Battle Rope. Ben, rumpa, mage, armar och axlar får sitt när du svingar repen i olika övningar. Det är dessutom kul träning där kroppskontrollen utmanas. Och det är ju när träningen är rolig som den blir av!

Hur fäster man ett battle rope?

Bor du i hus med trädgård kan du enkelt dra fram repet och dra det runt ett träd eller något annat som står stadigt. Vill du ha en fast plats till ditt battle rope kan du montera ett fäste så du alltid är redo att köra!