Vad är ett värdefullt liv?

Dagens samhälle och främst sociala medier påvisar ofta en skev bild av vad livet bör innehålla för att vara värdefullt. Men oavsett vilket, så är det du som bestämmer vad som är värdefullt i ditt liv och det finns inga rätt eller fel. Du kan själv påverka hur meningsfullt du upplever ditt liv och ditt idrottande.

Är jag värdefull?

Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Stark självkänsla är när du vet att du är värdefull precis som du är. Svag självkänsla kan göra att du bryr dig mycket vad andra tycker, eller att du ställer för höga krav på dig själv. ... Självkänslan kan betyda mycket för hur du mår.

Hur känner man meningsfullhet?

Att hitta meningsfullheten handlar helt enkelt om att söka den i det vi gör, eller välja att göra det som har ett tydligt och viktigt syfte. Då utför vi det bättre och mår bättre när vi gör det, men det ger även en bättre känsla efteråt. Dessutom känns det bättre när man ägnar sin tid åt vettiga saker.

Hur hittar man sina värderingar?

Det är viktigt att ta sig tid för att reflektera över vem man är och vad man vill med sitt liv. Ett sätt att få insikt är att hitta sina grundvärderingar. Vad tycker du är viktigt och varför är det viktigt just för dig? Människan har grundläggande värderingar och de styr i stort hennes handlingar och val genom livet.