Vad är världsrekordet i Jägarställning?

Det ligger på 11 timmar, 51 minuter och 14 sekunder, och innehas av vietnamesiska Dr. Thienna Ho sedan den 20 december 2008.

Hur lår man sig att stå på händer länge?

Placera händerna ungefär en underarmslängd ifrån varandra och sätt sedan ner toppen av huvudet i golvet så det tillsammans med händerna bildar en liksidig triangel. Flytta sen fötterna nära kroppen och lyft upp dem mot taket. I början kan det vara skönt att ha en vägg som stöd så du inte slår över.

Hur står man i Jägarvila?

Jägarvila. Att sitta i jägarvila är alltså då man står med ryggen mot en vägg och sedan sätter sig ned med benen i 90 grader, som om man skulle ha suttit på en osynlig stol. Testet går sedan ut på att se hur länge du orkar sitta i den positionen utan att flytta överkroppen upp eller ned.

Vad tränas i Jägarvila?

Jägarvila – så går det till Jägarvila är en statisk övning som innebär att du sitter med benen i 90 grader mot en vägg. Du tränar primärt musklerna i framsida lår i denna övning, men även rumpa och vader.