Vad betyder BDNF?

Det finns också olika nervtillväxtfaktorer i det centrala nervsystemet som bidrar till ökad nybildning av nervceller, inlärning och nervcellsöverlevnad. Ett exempel är brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Hur bildas BDNF?

Djurförsök visar att löpning leder till att det skapas nya nervceller i hippocampus, som är en del av hjärnan och viktigt för minne och inlärning. Forskare tror att motion åstadkommer detta genom att uppmana hjärnan att pumpa ut ett protein som kallas brain-derived neurotrophic factor, eller BDNF.

Vilken typ av minne stärks av löpträning?

Studier har visat att hippocampus kan växa av fysisk träning. Detta skulle kunna vara en förklaring på förbättrade kognitiva funktioner så som minne och inlärning till följd av fysisk aktivitet. Regelbuden träning bra för njursjuka. Regelbunden träning är att föredra.

Hur får man hippocampus att växa?

Hippocampus (sjöhästen) är vårt minnescentrum, krymper av stress och depression, men växer av träning. Nya rön visar att ett stressämne kynurenin kan neutraliseras både vid uthållighets- och styrketräning. Muskelarbete renar hjärnan.