Vad är skillnaden på självbild och självkänsla?

Vår självbild kan ses som en sammanfattning av vår självkänsla och vårt självförtroende kombinerat med vår personlighet, våra erfarenheter, intressen, relationer och vår omgivning. Personer som har en negativ självbild lägger mycket av sitt fokus och sin energi på negativa aspekter av sig själva och sina liv.

Hur kan din självbild påverka dig i din vardag?

Har man en bra självbild så innebär det att man har rätt bra koll på sina styrkor, svagheter och känner sina begränsningar - en sämre självbild gör att man inte riktigt känner sig själv. Det i sin tur kan påverka både självkänslan och framförallt självförtroendet. Varför då tänker du?!

Vad gör du för att bevara din självkänsla?

Försök vara extra modig och våga lite mer; våga stå för vad du tycker, våga fråga om sånt du inte vet, våga göra bort dig och våga bjuda på dig själv. Umgås med personer som du gillar och känner dig trygg med. Du kan känna dig modigare och starkare om du lyssnar på musik som du tycker mycket om.