Hur får man i sig oxytocin?

Det är närhet, fysisk beröring. Så fungerar också massage – beröring och närhet. Man kan också använda vatten – lagom varmt vatten mot kroppen stimulerar också till ökad frisättning av oxytocin. Med regelbunden, återkommande behandling stärker man sitt oxytocin, så att nivåerna ligger lite högre konstant.

Vilken effekt har hormonet oxytocin?

Oxytocin har visats spela en central roll för framkallande av fysisk av- slappning och psykiskt välbefinnande samtidigt som social interaktion av olika typ stimuleras. Även näringsinlagring, tillväxt och läkning stimuleras.

Vilket hormon frigörs vid en härlig kram?

– Beröring frigör oxytocin. Så kramar, pussar och sexuell samvaro ger en boost och frisättning av oxytocin, men också av dopamin som påverkar våra känslor. Det gäller förstås även längre kramar oavsett av vem. Husdjur har också en positiv påverkan på oss människor vad gäller frisättning av hormoner.