Vad händer när man har PMS?
Vad händer när man har PMS?
PMS innebär bland annat att humöret kan förändras under perioden innan du har mens. Du kan också få ömma bröst och känna dig svullen i kroppen. PMS står för premenstruellt syndrom. Det finns mycket du kan göra för att må bättre om du har PMS, det finns också behandling som kan hjälpa.
När startar PMS?
PMS brukar börja upp till en vecka före mensen och försvinna när mensen kommer. Men du kan känna av PMS de första två till tre dagarna av mensen också. En del har besvär även under ägglossningen, ungefär två veckor före mensen. Ibland kan PMS pågå från ägglossningen fram till mensens start.
Vad förvärrar PMS?
Du kan även skriva ned potentiella triggers som förvärrar symptomen – exempelvis sömnbrist, viss mat eller dryck, stress eller andra känslomässiga faktorer. Behöver du söka vård för dina besvär är en dagbok bra att ha.
Kan man ha PMS när man har spiral?
Det finns inget stöd för att hormonspiral minskar symtomen vid PMDS. I vissa fall kan hormonella preventivmedel förvärra symtomen. Olika SSRI-preparat har i placebokontrollerade studier visat en mycket god effekt vid PMDS och kan därför rekommenderas då andra alternativ (till exempel p-piller) har otillräcklig effekt.
Vad kan förvärra mensvärk?
Det kan vara bra att tänka på att mensvärken kan förvärras av yttre livsstilsfaktorer som stress, oro, rökning, koffein och alkohol så under den perioden då du upplever mensvärk är det ännu viktigare att du tar hand om dig.
