Kan man äta körsbär om man har diabetes?
Kan man äta körsbär om man har diabetes?
Frukt och bär Blodsockervärdet ökas mindre av vissa sorters frukt än av andra, till exempel äpple, päron och körsbär. De passar särskilt bra som mellanmål.
Vilka typer av kost rekommenderas vid diabetes?
- Kost som har positiv effekt vid diabetes. Enligt Socialstyrelsen är fyra typer av kosthållning rekommenderat vid typ 2 diabetes. Dessa är måttlig lågkolhydratskost, medelhavskost, traditionell diabeteskost och traditionell diabeteskost med lågt GI.
Hur mycket träning är viktigt för dig med diabetes?
- Träning är viktigt. Har du diabetes räcker det inte att äta diabeteskost för att du ska må bra och sänka blodsockret. Det är även mycket viktigt med regelbunden motion. Se därför till att röra på dig minst 30 minuter varje dag och träna en timme cirka två till tre gånger i veckan.
Vilka livsmedel kan vara bra vid diabetes?
- Det finns också stöd för att vissa livsmedelsgrupper och drycker kan vara bra vid diabetes. Dessa är grönsaker, baljväxter, fisk, fullkorn, frukt, nötter och jordnötter. Det kan räcka med att äta mer av dessa saker och samtidigt minska på andra mindre lämpliga livsmedel.
Vilken kost har positiv effekt vid typ 2 diabetes?
- Kost som har positiv effekt vid diabetes Enligt Socialstyrelsen är fyra typer av kosthållning rekommenderat vid typ 2 diabetes. Dessa är måttlig lågkolhydratskost, medelhavskost, traditionell diabeteskost och traditionell diabeteskost med lågt GI.
