Hur får man fart på blodcirkulationen?
Hur får man fart på blodcirkulationen?
4 sätt att få igång blodcirkulationen
- Massage. Är man spänd i till exempel axlar och nacke kan det stoppa upp cirkulationen i hela kroppen men framför allt till huvudet och hjärnan. ...
- Träning. Att typ av träning är bra för att ge blodet och cirkulationen en knuff i rätt riktning. ...
- Infraröd bastu. ...
- Naturläkemedel.
Hur får man blodet att cirkulera i hela kroppen?
Blodet får hjälp av hjärtat som pump att cirkulera. Lymfsystemet däremot saknar en naturlig pump och behöver därför fysisk aktivitet och kroppsrörelser för att hålla igång cirkulationen.
Vad ska man äta för att få bättre blodcirkulation?
Som kosttillskott eller via mat är det bra att fylla på med C-vitamin, E-vitamin och L-arginin. Du kan även dricka ett glas med 1-2 dl rödbetsjuice per dag. Generellt så handlar det om att fylla på med mycket grönsaker, frukter och bär.
Har dålig blodcirkulation?
Symptom på dålig blodcirkulation är bland annat kalla händer och fötter och vita tår och fingrar, kyla runt tårna, domningar och stickningar i olika delar av kroppen, trötthet och muskelkramper i benen och ledvärk, speciellt i knäna.
