Vad händer om man somnar vid ratten?

Tiden mellan tre och fem på morgonen är risken att somna vid ratten som störst. Har du dessutom varit vaken i upp mot 20 timmar är det lika farligt som att köra bil med en sömntablett i kroppen eller 0,8 promille alkohol i blodet. Du får aldrig en sista varning innan du somnar vid ratten.

Hur många somnar bakom ratten?

Fyra procent av respondenterna har själv somnat bakom ratten och lika många har varit passagerare när föraren somnat bakom ratten. Var tionde berättar att de varit rädda att åka med en trött förare. – Rädslan är lätt att förstå, för man förlorar lätt kontrollen över bilen även om man bara slumrar till en liten stund.

Hur undviker man att somna?

Vad kan jag göra själv?

Minska stressen i ditt liv. Sömnproblem har ofta samband med stress. ...
Rör på dig regelbundet. ...
Försök att gå ner i vikt om du snarkar. ...
Stillsamma aktiviteter före sängdags. ...
Undvik ljus på kvällen. ...
Undvik koffein, nikotin och alkohol. ...
Ta en kort sovstund på dagen.

Hur stor andel av alla trafikolyckor är trötthetsrelaterade?

Så mycket som 30 procent av alla trafikolyckor kan vara trötthetsrelaterade, enligt en webbundersökning från Länsförsäkringar. I samma undersökning svarar 77 procent att de kör bil trots att de är väldigt trötta.