Får man äta potatis paleo?

Får man äta potatis paleo?

Det viktigaste på paleo-dieten är samtidigt att välja så ren och oprocessad mat som möjligt. Det betyder att man ska äta råvaran i sin ursprungliga form (till exempel potatis istället för pommes).

Varför paleo?

Paleo-kost är bra för den som lider av autoimmuna sjukdomar, inflammationer och allergier. Med hjälp av rätt kost hjälper du kroppen att läka och återhämta sig. Vid autoimmuna sjukdomar kan det vara bra att även undvika ägg, potatisväxter, nötter och fröer (utöver övriga rekommendationer).

Varför är potatis inte Paleo?

Vad kan du äta ibland om du inte följer en strikt paleokost? Våra barn äter potatis ibland och gillar man potatis så behöver det inte vara ett ”dåligt” alternativ men de innehåller mer stärkelse än sötpotatis vilket gör att du kan reagera på detta om du har en känslig mage.

Är hirs Paleo?

Till skillnad från Paleo och LCHF anses även baljväxter och glutenfria spannmål som bovete och hirs vara rena och naturliga. Man äter också naturligt feta mejeriprodukter, vilken man även gör inom LCHF men inte inom Paleo.

Är smör paleo?

Mejeriprodukter: ost, mjölk, grädde, smör utesluts ur strikt paleo, men kan ses som en gråzon. Vissa förespråkare inom paleo inkluderar smör, närbesläktade kostupplägg inkluderar feta mejeriprodukter och/eller syrade mejeriprodukter som kefir.

Är hirs paleo?

Till skillnad från Paleo och LCHF anses även baljväxter och glutenfria spannmål som bovete och hirs vara rena och naturliga. Man äter också naturligt feta mejeriprodukter, vilken man även gör inom LCHF men inte inom Paleo.