Hur får man mera energi?

Så blir du gladare och får mer energi i vardagen

Skratta mer. Ett gott skratt har positiv inverkan på kroppen. ...
Sträck på dig. Att sträcka på sig är inte bara bra för hållningen, det påverkar även humöret positivt. ...
Ge tid åt dina relationer. ...
Vistas i naturen. ...
Umgås med djur. ...
Rör på dig. ...
Ta ett bad. ...
Investera i dig själv.

Vad tar min energi?

Strategi 1: ta bort det som tar mest energi Man föreställer negativa och positiva krafter som dragande åt var sitt håll. Denna dragkamp skapar spänning. Vill du minska på spänningen är det mest effektiva och hållbara sättet – att åtgärda de negativa dragningskrafterna först.