Vad gör dig stressad på jobbet?
Vad gör dig stressad på jobbet?
Arbetsmiljö Den överlägset vanligaste anledningen till jobbstress är hög arbetsbelastning. Det visar nya siffror från fackförbundet Unionen om stress hos tjänstemän i privat sektor. Även otydligheter i ledarskapet och i ens eget ansvar och mandat leder till att vi känner oss stressade.
Vad kan man själv göra för att förebygga stress på arbetsplatsen?
10 tips för att motverka stress på jobbet
- Skapa delaktighet och tydliga mål för arbetet. ...
- Utbilda chefer så att de är förespråkare för hälsa. ...
- Ta pauser under arbetsdagen. ...
- Sätt gränser för arbetstid och arbetsbelastning. ...
- Skapa en policy för tillgänglighet efter arbetstid.
Hur bemöta stressad person?
Vi har frågat Caroline Wiklund, coach och stresspedagog på Unionen hur man kan bemöta en person som verkar stressad:
- Fråga och lyssna. Visa att du verkligen bryr dig. ...
- Hjälp att söka hjälp. Uppmuntra din kollega att prata med sin chef. ...
- Undvik tipslådan. ...
- Hjälp att prioritera (bort) ...
- Öka din kunskap.
Vad får dig stressad?
Det leder till att du inte får den återhämtning som du behöver.
Vad säger man till någon som är stressad?
Men att våga fråga och lyssna på personen är det yttersta beviset på att du bryr dig. Våga spegla det du ser hos den andra personen genom att till exempel fråga ”Jag ser att du ofta springer i korridorerna och hör att du nästan aldrig pratar på våra möten längre.
Hur kan man hjälpa en utbränd person?
Var inte rädd för att be om och ta emot hjälp, hjälp finns ofta att få bara man vågar be om den! Ibland kan det räcka att vila några veckor för att komma på fötter igen. Ofta behövs professionell hjälp för att på ett bra sätt återhämta sig från en stressrelaterad sjukdom.
