Hur får man bort knakande käkar?
Hur får man bort knakande käkar?
4 enkla övningar mot käkbesvär
- Gapa så att du hör knäppningen.
- Skjut fram underkäken och bit ihop så att framtänderna möts. Då undviker du att ledhuvudet glider bakom broskskivan.
- Upprepa rörelsen, nu ska det inte höras någon knäppning.
- Träna rörelsen i minst 2-3 minuter.
Varför knakar käkarna när jag tuggar?
Alla problem som hindrar detta komplexa system av muskler, ligament, skivor och ben att fungera som de ska kallas TMD. Ofta känns TMD som att käken knakar eller klickar till, eller till och med ”fastnar” en stund. Det är ofta omöjligt att fastställa den exakta orsaken till att leden snedställts.
Kan inte bita ihop tänderna?
Du kan behöva en bettskena om du har symtom från käkmusklerna eller käklederna som beror på tandgnissling eller tandpressning. Du kan också få en bettskena om tänderna slits snabbt. Det finns olika typer av bettskenor. Den vanligaste är formad som en hästsko och sitter i överkäken.
Varför får man spända käkar?
Om det är ett muskulöst problem som skapat värken i käken, är det ofta en ökad spänning i tuggmusklerna som har delaktighet i detta. Orsaken till det är som regel en ökad stress, som leder till ett omedvetet ”bitande”. Detta kan ske på dagtid eller nattetid i sömnen, och med eller utan gissning av tänderna (bruxism).
Varför biter ihop käkarna?
Spända käkar är ett väldigt vanligt problem. En av de största anledningarna är stress. Det kan också bero på att man biter ihop tänderna eller att man spänner käkarna när man sover. Spänningarna kan i sin tur ge huvudvärk, och ömhet över käkarna.
Varför tuggar man på tungan?
Tungan hjälper till att flytta födan mellan tänderna när man tuggar, och pressar födan bakåt mot svalget. Utan tungan skulle man inte kunna prata på samma sätt, eller göra speciella ljud.
