Hur får man bort låsning i bröstryggen?

Sätt händerna i nacken/bakom huvudet och stötta armbågarna mot väggen. Glid sedan uppåt med armbågarna, samtidigt som du för bröstet närmre väggen. Gå så långt som det känns okej smärtmässigt, och vänd sedan tillbaka. Upprepa.

Hur få bort låsning i nacken?

Behandling av nackspärr I tillägg är akupunktur och muskelbehandling smärtlindrande och muskelavslappnande. Det centrala i behandlingen är att hitta vart problemet ligger. Om nacken låser sig på grund av ett revben mellan skulderbladen, hjälper det inte mycket att behandla nacken!