Hur bra funkar Viktväktarna?

Du får en effektiv viktminskning som dessutom håller i längden. Viktnedgång är ingen quick fix och därför menar Viktväktarna att man inte behöver förbjuda någon mat och det funkar. JAG äter allt och unnar mig ibland men ligger ändå på ett underskott och går därför ner i vikt. SÅ himla bra!

Hur mycket går man ner i vikt i veckan med Viktväktarna?

Studier visar att efter de första veckorna uppnår man en hållbar, långsiktig viktminskning om man går ner mellan ett halvt och ett kilo i veckan. Den takten hjälper dig att få tid att utveckla kunskap och ändra dina vanor på ett sätt som är nödvändigt för att behålla din vikt i framtiden.

Hur ofta ska man väga sig Viktväktarna?

2. Du väger dig varje dag - eller flera gånger per dag. Om man nödvändigtvis vill väga sig kan en bra tumregel vara att hålla sig till en gång i veckan.