Hur man får egentid?
Hur man får egentid?
10 tips om hur man skapar förutsättningar för egentid:
- Gör en lista över de fyra, fem viktigaste saker i ditt liv. ...
- Utvärdera dina åtaganden. ...
- Rensa kalendern. ...
- Släpp något som inte är viktigt längre. ...
- Ta reda på vad förenkling innebär för dig. ...
- Planera din vecka så att allt som är viktigt finns med och prioriteras.
Hur mycket egentid ska man ha?
Det viktiga är att ni är överens om egentiden och att ni uppmuntrar varandra och stöttar. Syftet med egentid går till spillo om det sedan bemöts av dåligt samvete. Tänk såhär: Ni ger varandra tid att ladda batterierna — för att sedan vara era bästa jag på hemmaplan och tillsammans vara bättre. Ni gör det för varandra.
Hur ofta egentid?
Kom ihåg att ni är ett team Och något så enkelt som egentid får aldrig ses som en tävling. Ena månaden kommer din respektive få träna fem gånger mer än du – och käka middag med sina vänner. Men så länge det inte är något som upprepar sig månad efter månad måste det få vara okej.
Hur mycket egentid är rimligt?
— Många experter menar att det är bra att lägga två timmar per vecka på kärleksrelationen, men det innebär inte att det måste vara två timmar i sträck. Ta en promenad tillsammans. Kramas. Hitta tid att prata om er och inte bara om föräldrarollen.
Är egentid viktigt?
Egentid innebär att spendera tid med sig själv och göra det man tycker om. ... Självvald ensamhet, det vill säga egentid är väldigt nyttigt och det är en chans att slappna av, samla sina tankar och komma tillbaka. Det är viktigt att man spenderar tid med sig själv emellanåt för det psykiska välmåendet.
