Vad påverkar vikten?

Övervikt beror oftast på att man får i sig mer energi från mat och dryck, än vad man gör av med genom att röra på sig. Men man kan också födas med gener som gör det lättare går upp i vikt. Även stress, vissa sjukdomar och en del mediciner kan påverka vikten. Vad och hur du äter kan bero på flera saker.

Kan mens påverka vikten?

Vissa kvinnor går faktiskt upp i vikt veckan före mens En del kvinnor ökar lätt i vikt innan mens. Viktökningen sker i regel perioden efter ägglossning, alltså en till två veckor före mens. Anledningen till viktuppgång är att hormoner gör så att kroppen samlar på sig vätska.

Varför pendlar jag så mycket i vikt?

Om du äter lite extra kolhydrater en dag, mer än din kropp är van vid, så lagrar kroppen in energin från dem med vatten, kroppen samlar alltså tillfälligt på sig mer vätska.

Hur mycket mer väger man under mens?

1–2 kg kan du lätt gå upp veckan innan din mens. Det är de hormonella förändringarna i kroppen som kan leda till vätskeansamlingar. Vänta därför med att väga dig till ett par dagar efter mensens första dag, då vikten normalt går ner igen.