Vad ska man undvika när man har hypotyreos?
Vad ska man undvika när man har hypotyreos?
Undvik
- ev. sojaprodukter (lite sojasås som smaksättning då och då är helt OK)
- gluten.
- stärkelserik mat.
- för mycket fett.
- socker.
- processad mat (färdig-mat)
- kaffe och koffeinhaltiga drycker.
- begränsa gärna hårt stekt mat och ät mer kokt, rå och ångad mat.
Varför får man problem med sköldkörteln?
- Varför får man problem med sköldkörteln? Kureras näringsexpert Zarah Öberg svarar: – Sköldkörtelproblem uppstår ofta på grund av näringsbrister, antingen på grund av bristfälligt näringsintag eller dålig matsmältning. Långvarig stress kan vara en annan anledning.
Vad behöver sköldkörteln för att få rätt näringsintag?
- Sköldkörteln behöver A-vitamin som finns i animalisk kost såsom ägg och fiskleverolja. För vegetarianer omvandlas betakaroten från grönsaker till A-vitamin, dock kräver detta en normalt fungerande sköldkörtel! Vilket gör att vegetarianer kan få problem med att inte få rätt näringsintag.
Har du en underaktiv sköldkörtel?
- Har du en temperatur under 36,4 grader indikerar det en underaktiv sköldkörtel. Ju lägre temperatur du har desto större problem och är temperaturen alltid under 36,4 så får du bekräftat att du har en underfunktion.
Vad är underproduktion av sköldkörtelhormon?
- Underproduktion av sköldkörtelhormon går under benämningen hypertyros och innebär låg ämnesomsättning. Det är vanligare än överproduktion av sköldkörtelhormon, vilket går under benämningen hyperthyreos och innebär förhöjd ämnesomsättning.
