Vad kan man äta till Kikärtsbiffar?
Vad kan man äta till Kikärtsbiffar?
Ljuvliga, matiga kikärtsbiffar med en härlig sälta från fetaosten som steks tills de får en gyllene krispig stekyta. Servera biffarna med bulgur och en färgsprakande sallad på rödkål, babyspenat och aromatisk persilja.
Är det nyttigt med kikärtor?
ett innovativt livsmedel med bra näringsegenskaper Kikärtan tillhör livsmedelskategorin baljväxter. Baljväxter är ett suveränt tillskott kosten då de tillför vitaminer och mineraler, protein och långsamma kolhydrater som hjälper dig att bibehålla ett stabilt blodsocker och varaktig mättnad.
Vad innehåller kikärtor för vitaminer?
Vitaminer i kikärter konserv
| Ämne | Mängd per 100g | Innehåller % av RDI |
|---|---|---|
| (Tiamin) Vitamin B1 | 0.05 | 4.5 % |
| (Riboflavin) Vitamin B2 | 0.03 | 2.1 % |
| (Niacin) Vitamin B3 | 0.2 | 1.3 % |
| Vitamin B6 | 0.11 | 7.9 % |
Vad kan man äta med kikärtor?
11 sätt att äta kikärtor
- Falafel. Falafel är att se kikärtorna i sitt esse! ...
- Kikärtsbiffar. Dessa goda biffar äter du inte bara med munnen, utan också med ögonen! ...
- Kikärtsgryta med rotfrukter. ...
- Kikärtspuckar. ...
- Minestronesoppa. ...
- Rostade kikärter. ...
- Majspannkakor. ...
- Hummus.
Kan man äta kalla kikärtor?
är det bra om maten går att äta ouppvärmd. Mycket fullkornspasta och råa grönsaker blir det då. För att få med proteinet också blandar jag gärna i favoriten belugalinser. Stora vita bönor är också goda kalla liksom kikärtor.
Var finns lektiner?
Lektiner är en grupp av proteiner som finns i alla torkade och färska baljväxter, som bönor, linser, ärter, haricot verts och vaxbönor. Hur mycket lektiner det finns i de olika typerna av baljväxter varierar. Andra livsmedel som fläderbär och matsvampar kan också innehålla lektiner.
