Vad gör Skärmtid med hjärnan?
Vad gör Skärmtid med hjärnan?
3 effekter av skärmtid Mobilskärmens blå ljussken har en särskild förmåga att väcka upp hjärnan. Ljuset liknar blått morgonljus och signalerar till hjärnan att nu ska vi vara pigga och alerta. Därför är det svårare att somna – och vi sover kortare tid – om vi tittar på mobilen strax innan vi ska sova.
Hur påverkar Skärmtid barn?
– Även om det finns potentiellt negativa effekter av att tillbringa för mycket tid framför skärmen, är forskningsläget fortfarande oklart, säger Martin och tillägger: – Forskningen utgörs framförallt av sambandsstudier, som visar att barn med omfattande skärmtid rör sig mindre, är mer överviktiga, mer ensamma och mer ...
Hur påverkar skärmar barn?
Det finns studier som indikerar att barn som använder skärmar på kvällen sover mindre och får sämre sömnkvalitet. Att inte använda skärmar någon timme innan läggdags kan därför vara något att testa om ditt barn har svårt att somna. I den här åldern börjar många barn i Sverige röra sig mindre.
Hur påverkar skärmtid kroppen?
– Vi ser att det finns en tydlig koppling mellan mycket skärmtid och ett sämre psykiskt mående. Den kopplingen består i att tiden som spenderas framför digitala skärmar går ut över våra skyddande faktorer som sömn, motion och fysiska kontakter. För att må bra måste man slå vakt om dem och det gäller alla åldrar.
Är det bra med skärmtid?
Fördelarna med det är att barn kan ha roligt, de kan lära sig saker och de kan umgås. De nackdelar som finns kan vara allt stillasittande och ibland även dåliga sittställningar, framförallt om skärmarna används inomhus. Det får de vuxna vara uppmärksamma på och se till att barnen har bra utrustning och får bra vanor.
Hur påverkar skärmtid oss?
– Vi ser att det finns en tydlig koppling mellan mycket skärmtid och ett sämre psykiskt mående. Den kopplingen består i att tiden som spenderas framför digitala skärmar går ut över våra skyddande faktorer som sömn, motion och fysiska kontakter. För att må bra måste man slå vakt om dem och det gäller alla åldrar.
Hur påverkas barn?
Utveckling sker i ett komplext samspel mellan barnets egna förutsättningar och den miljö barnet vistas i. Barn är också själva i högsta grad delaktiga i sin egen utveckling och de såväl anpassar sig till som påverkar och påverkas av faktorer i omgivningen.
