Kan man bli helt frisk från utmattningssyndrom?

Blir man frisk igen? Direkt efter insjuknandet finns ofta en period av total utmattning och kaos. Sedan börjar en långsam återhämtning, men tillfrisknandet går upp och ner under olika lång tid. Med tiden kommer man tillbaka till ett bra liv.

Hur ska jag bli frisk från utmattningssyndrom?

Råd och behandling vid UMS

Allmänna råd. Initialt är det viktigast att komma in i regelbundna rutiner. ...
Återhämtning. Bristen på återhämtning är en lika stor anledning till att man blir sjuk i utmattningssyndrom, som stressbelastningen. ...
Stresshantering. ...
Fysisk aktivitet. ...
Sömn. ...
Läkemedel. ...
Samtalsterapi. ...
Sjukskrivning.