Kan det vara farligt att borsta tänderna för mycket?
Kan det vara farligt att borsta tänderna för mycket?
Tandborstningsrutinen bör pågå i 2-3 minuter. Redan 4 timmar efter intag av mat och dryck bildas plack, därför bör du sträva efter att borsta tänderna efter varje måltid. Du bör dock max borsta tänderna 3 gånger om dagen, då för mycket borstning kan skada både tänderna och tandköttet.
Hur länge får man borsta tänderna?
Borsta tänderna i två minuter, ungefär en minut i vardera käke. Håll tandborsten snett mot tandköttet och borsta mjukt med små tag. Spotta ut tandkrämen, men undvik att skölja munnen eller dricka något efteråt. Då sköljer du bort fluoret som skyddar dina tänder.
När är det viktigast att borsta tänderna?
Det är viktigt att både barn och vuxna borstar tänderna med fluortandkräm två gånger om dagen. Helst bör det ske efter frukost och innan läggdags. Som vuxen behöver du också göra rent mellan tänderna med hjälp av tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar.
Är det bra för tänderna att äta citron?
Mat och dryck med pH-värde 5,5 eller lägre kan skada emaljen. En vanlig orsak till frätskador är sur läsk, Cola har exempelvis 2,5 i pH-värde. Om sura ämnen kombineras med varandra kan skadan på tänderna bli ännu värre. Exempelvis gör en bit citron i läsken att pH-värdet sjunker ännu mer.
Hur länge ska man borsta tänderna på barnen?
Tandborstning bör vara det sista de gör innan de gå och lägger sig och vid ett annat tillfälle under dagen. Borsta ditt barns tänder i 2 minuter med en mjuk eller medelmjuk manuell tandborste i barnstorlek. Du kan även använda en elektrisk tandborste. Använd en mängd stor som en ärta av fluortandkräm.
Hur ofta ska man borsta tänderna på bebis?
Hjälp ditt barn att borsta tänderna redan från att första tanden tittar fram. Borsta två gånger om dagen, både morgon och kväll. Använd alltid fluortandkräm, det stärker tänderna och skyddar dem mot karies. Låt tänderna vila från mat och dryck i 2-3 timmar direkt efter tandborstningen.
