Vad påverkar din kondition?
Vad påverkar din kondition?
Fysiologiska förändringar som tillsammans bidrar till en ökad kondition är bland annat ett starkare hjärta som pumpar mer blod vid varje hjärtslag, en ökad blodvolym med flera röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader, fler små blodkärl i musklerna och fler mitokondrier som omvandlar ...
Vad påverkar konditionen negativt?
Som de flesta vet kan rökning påverka konditionen negativt. ... Är det bättre att snusa om du är benägen att utföra tuff konditionsträning, och vad händer om du slutar med snuset? Huruvida snus och träning går ihop är en intressant fråga. Och faktum är att de är bättre kompisar än vad du kan tro.
Vilka 4 faktorer påverkar vår kondition?
4 faktorer som påverkar dina träningsresultat
- Träningen. Du har nog listat ut själv att den bästa träningen är den som faktiskt blir av. ...
- Vilan (mellan passen) Det är under vilan som du faktiskt bygger upp dina muskler och “reparerar” de förslitningar som träningen skapat. ...
- Kosten. ...
- Sömnen.
Vilka faktorer påverkar din träning?
Inre faktorer: Ålder, Mognad, Kön, Arv, Idrottskultur, Talang/Fallenhet, Motivation Prioriteringarna gäller mognadsanpassning, individualisering, allsidighet och specificitet, d v s vilken nivå skytten befinner sig, vilka träningsbehov som finns, att träningen blir variationsrik samt övningsval.
Vad försämrar kondition?
En ny studie visar alarmerande resultat om folkhälsan. Närmare hälften av 350 000 undersökta svenskar har så dålig kondition att sjukdomsrisken är kraftigt ökad. Dessa studier visar på en generell nedgång i kondition som till stor del förklaras av en samtida viktuppgång. ...
