Hur mycket fett i lax?
Hur mycket fett i lax?
Näringsinnehåll
| Energi | 757 kJ |
|---|---|
| Protein | 18.4 g |
| Fett | |
| varav | |
| - Mättat fett | 2.6 g |
Är det nyttigt att äta lax?
Ja, barn kan äta odlad lax. Fisk är nyttig mat – rik på vitaminer, mineraler och bra fett. Därför är det bra om barn äter fisk ofta, gärna 2-3 gånger/vecka. Variera sorterna och välj både feta och magra fiskar.
Hur många kalorier är det i lax?
Generella portionsstorlekar
| Portions storlek | Kalorier |
|---|---|
| 1 oz, benfri | 48 |
| 1 portion (85 g) | 145 |
| 100 g | 171 |
| 1 kopp, skivor | 233 |
Hur ofta äter man lax?
- Lax är ett allsidigt livsmedel med högt innehåll av många av de näringsämnen som svenskar generellt får i sig för lite av. Fisk är ett väldigt bra alternativ till kött, som många av oss äter för mycket av. Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta fisk minst 2-3 gånger per vecka, varav minst 1 gång fet fisk så som lax.
Vad är det för fett i kroppen?
- Fett ger kroppen energi i koncentrerad form och lagras i fettväven som energireserv. Dessa fettsyror kan inte kroppen tillverka själv utan vi måste få i oss dem via maten. De essentiella fettsyrorna påverkar en rad funktioner i kroppen, bland annat blodtryck, blodets levringsförmåga och immunförsvaret.
Hur mycket kalorier innehåller lax?
- Näringsvärden för lax (per 100 gram) Innehåller 181 kcal = ganska lite kalorier Fett 12.0g Aska 1.6g Vatten 68.0g Protein 18.4g 12% 18.4% 68%
